忙しい毎日。「最近、疲れやすくなったかも。」と感じることはありませんか?運動は心も体もリセットしてくれる最高のリフレッシュです。無理なく自分のペースでできる運動をお伝えします。
楽しく手軽にできる運動を「体幹を意識!効果的な歩き方ラボ」「凝り固まった部位に効く! 整えるストレッチ 巡らせるストレッチ」「スキマ時間に 筋力アップで理想の体型」の3テーマ別にお伝えします。(全日保育付き)

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