女性のためのセルフケア教室
【元気とキレイをつくる女性の自分みがき講座（2日間1コース）】55歳以下の女性対象
女性のライフステージにおいて、妊娠や出産、更年期など年齢によってホルモン分泌量の変動が生じ、体と心にたくさんの変化が起こります。元気な自分でいるために、楽しく学びながら、今からできることを一緒に見つけてみませんか。
からだ全般に関するわかりやすい講話や、リフレッシュできる運動、骨量などの測定、管理栄養士監修！とっておきのレシピでつくる調理実習（2日目のみ）などを行います。
2日間1コースの教室です。（全日保育付き）
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【子育て世代のためのからだワンポイント講座（1日コース）】40代までの女性対象
子育てや仕事などで毎日忙しく、自分を振り返る時間が少ないと感じていませんか？運動や食事、生活について、子育て世代の皆さんに特に気を付けてもらいたいワンポイントを専門スタッフが実践を交えてお伝えします。
1日コースの教室です。（保育付き）※こちらの教室では調理実習はついていません。
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