子育て世代にこそ知ってほしい、スキマ時間でも効果的に行える運動と骨を強くする「骨活」について実践を交えてお伝えします。
骨量はこどもから成長期にかけて増え、２０歳頃をピークに４０歳頃から急激に低下していきます。若くても、妊娠出産、運動不足ややせ、栄養不足などで骨量が減り、骨折のリスクが高まります。
教室に参加して、内面から美しくしなやかなカラダづくりを始めてみませんか？