女性のためのセルフケア教室
【元気とキレイをつくる女性の自分みがき講座（2日間1コース）】55歳以下の女性対象
女性のライフステージにおいて、妊娠や出産、更年期など年齢によってホルモン分泌量の変動が生じ、体と心にたくさんの変化が起こります。元気な自分でいるために、楽しく学びながら、今からできることを一緒に見つけてみませんか。
からだ全般に関するわかりやすい講話や、リフレッシュできる運動、骨量などの測定、管理栄養士監修！とっておきのレシピでつくる調理実習（2日目のみ）などを行います。
2日間1コースの教室です。（全日保育付き）
詳細はこちら
