9 月 28 日(月)・10 月 8 日(木)
女性のためのセルフケア教室申込受付中！ （両日保育あり・55 歳以下の女性限定！）

　『女性のためのセルフケア教室～元気とキレイをつくる女性の自分みがき講座～9 月28 日(月)・10 月 8 日(木)（2 日間 1 コース）の申込みを現在受付中です。（両日保育あり・生後６か月以上）

　女性のカラダとココロを元気にする運動や食事、生活面について専門スタッフが楽しい実践を交えてながらお伝えします。骨量などの測定もあります。
　「自分自身の健康をあまり意識したことがない」「忙しくて振り返る時間がない」「お子さんを預けてリフレッシュしたい」という方にピッタリの教室です。ぜひご参加をお待ちしております。

※予約制（先着順）、初参加の方優先。
※妊婦の方は、運動のみ見学となりますのでご了承ください

●日時： 令和 8 年 9 月 28 日（月）
　　　 午前 9：45～12：00
　　　（受付は午前 9:30～）
　　　 令和 8 年 10 月 8 日（木）
　　　 午前 9：45～12：00
　　　（受付は午前 9:30～）
　　　 ※2 日間１コース
●場所：小平市健康センター
●内容：講話（保健・栄養・歯科・運動）、運動実技、骨量測定、調理実習、試食
●申込み：チラシ、またはホームページ上の申し込みフォームからオンライン申請
●持ち物：参加カード（お持ちの方）、フェイスタオル、飲み物
保育利用の方はお子様のお出かけグッズをご用意ください。
１日目は動きやすい服装・靴でお越しください。
２日目は、エプロン、三角巾、マスクをご用意ください
●問合せ：小平市健康推進課（042-346-3704）
＊詳しくは、小平市ホームページをご確認ください。
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